8月8日（月）

昨日の日曜日。

一日中研修。・・・・・んでその前に早朝ランを１４ｋｍほど。・・・でもって研修の半分は夢野中でした。

本日はスイムを少々。久しぶりのスイムです。

PM：５：３０頃にPOOLへ。この時間帯は１レーンを独り占めです。気持ちよく2500mで本日は終了です。

＜あすの予定＞

夕方からジム練の予定です。