７月１日（金）

昨日はサボリを決め込んで食事会でいした。

本日はジムトレ。マシンで腹筋と胸筋をシッカリといじめてみました。明日の筋肉痛が・・・不安です。

巣はいよいよ野尻湖組みの出発です。

あさのお見送りは野暮用の為、今年は見合わせです。

選手、応援隊の皆さん!御気をつけて行ってらっしゃい。

＜今日の練習＞

ジムトレ

ラ　ン：８ｋｍ/45分