14日（土）チームのスイム朝練！
いよいよシーズン・インの為、レースに参戦しているメンバーが多いためかいつもより参加メンバーは少なめ。
久しぶりのスイムに気持が少し緊張気味で参加した。最初の内はヤッパリりきみのためタイムは上がらない。でもアップ後は意識的に力を抜いて、リズム中心にスイム。
思ったより体調は良好。
２４００ｍで終了。
スイムの後は恒例のじゅん菜池周回のラン。
いつもどおり皆に遅れるながらも何とか周回練習へ参加。途中で膝に違和感を感じたので3周半で終了。
ランチの後は、副業に参加。夜の10時まで・・・がんばる！
15日（日）単独のエアロバイク練！
夕方からのジムトレ。汗だけの練習です。
でも気分はすっきり。少しでもトレした後は気分の爽快です。