10月7日（木）

アキレス腱の上部の痛みが激しい。

軽くＪＯＧするのには痛みは感じないんだけど、歩くと激しい痛みが・・・。

・・てんで今日はジムでトレッドミルで心拍！？のトレにした。

1時間ほど動いて今日は終了。ストレッチも足の痛みが・・・・・。どうなってんだろう。こんなの初めての経験。

■今日の練習

1時間00分/9km

明日の予定

足の状態と相談する！