14日（土）
恒例のスイム朝練習の日です。
盆休みの為か、参加したメンバーはいつもよりかなり少ないような気がします（・・・・な～んて自分も久しぶりの参加ですけど）
佐渡大会様にウエットを着ての練習です。
久しぶりのウエットは上着がき・・ッイ！昨年は一度も使っていなかった・・。体型が変わったのかネ・・・・。
ジャーねえんだよ！中身が膨らんだ分キッつく成ったんです。
でもなんとか着てみて泳ぎ始めたけどヤッパリ呼吸が・・・！
でもなんとか練習メニューだけはやっとの思いで消化です。
スイムの後は里見公園の中の周回ランへ。他のメンバーは５周回。自分は3周回でダウンです。暑ッつかった。
■スイム練習会
1時間00分/2600m
みんなと昼ごはんの後、僕は夜の10時半まで副業です。
15日（日）
予定していた野暮用がキャンセル・・といゆうか。片付いてしまった為の急遽朝のバイク練を慣行。お昼前までにもどってこなければ成らないので早めにスタートです。
他のメンバーより1時間ほど早くの江戸川遡上の関宿まで・・・。
コンデションはチョット追い風のような・・でもほとんで無風のネトッとした朝の空気です。
2週間前に経験した軽い熱中症のトラウマから一刻も早く逃れたくて体調調整をバッチリ・・。朝ごはんに水、アクエリアス、折り返しの補給おにぎり（セブンイレブン製）・・と準備を万端にしての出発です。
三郷までは体調を確認しながらいつもより頻繁に給水。体調は良好です。
そのまま野田橋を過ぎ一気に関宿まで・・・。この頃には気温も随分と上がってきたようでヤッパリ今日も暑い！
関宿について少ししたら潮こんぶ君が・・。新車を駆って到着！
何でも今月に納車されてばかりだとか。・・・てーと今日が初乗りか？かっこええです。
潮こんぶ君は大将たちと合うかもしれないと江戸川の対岸（埼玉県側）を下流へ。
関宿でコーラ1本、おにぎり1個を補給して復路へ。
復路に入ってすぐ大将が・・。Nobuチャンとヤッコが遅れて来ると言い残して上流へ。（これじゃあ潮こんぶ君は誰も逢えないかも）
どこいら辺りでNobuちゃん、ヤッコと逢えるかと思いながら復路をも野田橋に向けてまわしていたんだけど、なかなか二人に会えない。遂には野田橋まで来てしまった。きっと大将とは別のコースを上ったのかな。
野田橋を過ぎた辺りからは強烈な暑さが、それもむし暑い。今日も晴れてる割には最悪のコンデションです。
春日部の東武鉄橋辺りまで来たときにはヤッパリ体力の限界か、カラダはドロドロの状態！
でも熱中症の症状はないので一まずは安心。
でも三郷を過ぎた辺りで筑波エクスプレスの鉄橋の下で一休み。ここで2本のボトルも空になってしまった。
この後はサイクリングで無事に戻ることを目標に切り替えた。
しかし、松戸まで来たときには乗っているのがヤットの状態で、そのまま市川橋ただダラダラと・・・。
今日は補給食や給水の対策を真面目にやっておいてよかった。これからも記をつけようっと。
■今日の練習
バイク：4時間40分/98km
△潮こんぶ君の新車 かっこ・・いいい・・・！