恒例のスイム夜練に参加！
練習の前にひとっ走りに・・と外に飛び出してみたんだけどヤッパリからだが重い。
少し喘息の気配がする。予防の為のお薬の処置もしたんだけど呼吸困難症状が・・・、もう花粉が飛び出したのかもしれないナ？
マァ飛び出した以上は走れるところまでは行ってみようと超ＬＳＤに切り替えた。
一昨日の予定コース未達成の反省から今日は予定通りの目標コースを走ってみたい。
予定時間を少しオーバーしたけどなんとか予定コースをめぐって帰った。
後のスイム練習では入りは楽賃だったけど大将が引き出した途端に苦ッしさスイムに変身。後半はもう溺れ状態！
なんとかメニューを消化しただけ・・といった感じの練習会。でもたまにはこんな練習もいいんだナ！
■今日の練習
ラ ン：1時間40分/15km
スイム：1時間00分/2400m
明日の予定
副業＆本業の為、トレ予定は未定