JOG&WALK!
真面目にストレッチして走り始めたのに今日はどうしたことだろう。薬もしたのに・・。
呼吸困難な状態が続く・・・・。冬のお邪魔虫・・喘息！
2kmポイントでたまらづ歩きに、今日のトレは断念しようかと思ったけどせっかく寒い中、意を決して飛び出したわけだしこのままトボトボ帰った日には・・・。奥の笑いものになってしまう！
再度の吸引を試みた。・・と少し落ち着いたようなのでこのまま続けることにした。
こんな状態なので急遽コースは近場に変更。いつでも救護・避難できる住宅街をＪＯＧすることにした。
ＪＯＧ＆ＷＡＬＫでなんとかトレした気分だけを味わって今日の練習は終了です。
■練習
＆
：1時間15分/8km位
明日はオフです。