最近にはない冬らしい気温の日々が続いています。今週末には雪が降るような天気予報になっています
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スキーを趣味にしている知人の話では、１２月に太平洋側で雪が降る年は暖冬の場合が多いそうです。
久しぶりに喘息ぎみのカラダにムチうって夜ランに出ようかと・・・寒そーなのでインドアにした
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ベルトに乗ってみてさらに実感！ロッカーで色々な人から指摘された・・ウエイト・オーバーだ！
苦しい！45分/7kmで止めた。自分としてはよくがんばったつもりダ。
ベルトを降りてストレッチをしていたらカエルちゃんが・・・。これから夜の外ランに出ると云う。元気なこってす。
アクアビックスの前にゆったりと泳ごうとPoolへ出かけたら、丁度そこに禅怪鳥が！禅怪鳥は最近ではPooL会員と化した様でお互いにゆるみっぱなしの体を何とかしたい話。
ヤジヤジを交えて３人で１０００ｍ/２０分を１本。
その後は予定通りアクアビックに参加。これが又結構キツイんです。真面目にやると脚は攣る。
後ろを見るとなんと禅怪鳥も参加。途中までしたところで禅怪鳥は退散。
ジャクジーでヨガ男君の配偶者さんと忘年会のあれこれを話して本日は終了。
今日も結構楽しいジム・ライフでした。
明日は久しぶりの副業の為、オフです。