キューティ鈴木も成田ＰＯＰにエントリーしていたそうだったけど、残念ながら棄権でした！
すっくりとスイム
！
メニューの途中からは昨日の茂木エンデューロで４時間耐久を完走したカエルちゃんと二人のスイム練。
はんちょもリハビリ・スイムに参加すると思っていたけど・・・。
＜夜のにわか雨＞
綺麗なお月様が見えていたのに急激な天気の崩れで豪雨！その後は気温がグーッと下がりやっと１１月らしい寒さになった。
予報どおりです。
■今日の練習
スイム：1時間25分/4050m
500m× 1 (アップ）
500m× 1（適 当）
50m × 4(１分10秒サークル）
100m× 4(2分10秒サークル）
200m× 4(4分10秒サークル）
600m× 1(イージー）
200m× 3(4分10秒サークル）
100m× 3（2分10秒サークル）
50m × 3（1分10秒サークル）
明日の予定
副業の為、トレは未定