10月23日（金）

本日は副業日！夜は練習会！充実の１日？です。

こんな日々を送れる幸せ？＊＋いいのかな。

スイム練習会の前に単身でひとっ走りです。

本日のランコースはYokoさん、ヤジヤジコースを逆にたどったんだけど、誰とも会わなかった。

ジムに帰ったときの丁度カエルちゃんも帰還。

割には自分の走りが出来たような気がする。

■今日の練習

ラ　ン：1時間20分/12km(散策含む）

スイム：1時間/2200m