7月10日（金）

定期金曜日のスイム練習会は急遽、アクアスロン教室の打ち合わせの為、オフです。

打ち合わせの前にヒトランです。

時間は1時間の制限付きでじゅん菜池公園周辺まで・・・・。蒸し暑い夜です。

ビッショリ・・・。けっこう身体にきつかったランです。

今日の昼間は雑用で近所だったけどけっこう車での走り回りの1日でした。

■今日に練習

ラン：1時間05分/9km