今日の天気予報は大当たりです。朝から午後までは厚い雲の覆われ今にも雨が落ちてきそうな天気が続いていたけど午後には予報どおりお日様
が、でもからっとした晴れではなく湿度は９０％。
今日はスイム！
■今日の練習
スイム：1時間20分/4000m
500m× 1(適当）
100m× 4(2分10秒サークル）
200m× 4(4分10秒サークル）
800m× 1( 9分）
200m× 4(4分10秒サークル）
100m× 4(2分10秒サークル）
50m × 4(1分10秒サークル）
500m× 1(ダウン）