近頃はすっかり週イチの定期的なスイム練になってしまった。
身体は重い。ヤッパリひびのコツコツ・トレがいいのかも知れない。
チョット早めにPool・Inして泳ぎ始めたんだけど、ヤッパリ重い。距離が長くなる程益々ダメダッ！
今日のトレ・パートナーはYokoさん、カエルちゃん、途中からGTIが参加。 後ろから、バシャバシャのもがきながらのスイム、トレだった。
疲れた・・・！
■今日の練習
スイム：12時間30分/3700m
500m× １（適当）
500m× １（10分）
100m× 2(2分05秒サークル）
100m× 3（2分05秒サークル）
200m× 3（4分05秒サークル）
400m× 1（9分）
200m× 4（4分05秒サークル）
100m× 4（2分05秒サークル）
明日の予定
ランのつもり