関東もいよいよ梅雨入りです。
昨日の不調ランを反省しながら今日は距離を短くしてビクビクのトレです
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昨日の疲れが残っているのか足が・･重いッ。
平地の距離をカットして坂を意識しながらのランコースをチョイス。
梅雨入りのためか風は強く、しかもド～んと湿気を含んだ風です。おかげでシャツもパンツも汗
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右膝に嫌な痛みが・・・途中で止まろうかと迷いながらもなんとか騙しながら・・・・。
汗汗しながらやっとの１１ｋｍで今日は終了。
■今日の練習
ラ ン：1時間15分/11km
明日の予定
ラ ン：１０ｋｍ