昨日のバイクの疲れが残っているのか、今日のスイム練習は体の芯の方からヨド～ンと重い感じがする。
いくら腕を回しても水の間を腕がすり抜けて行くようで、そのくせ肩から上腕にかけての疲れだけは感じる。
そんな訳でなんとかメニューをこなして次はランorヨガ・・とチョットは迷ったけど、結局ランは見合わせ、ヨガ教室へ。 腰痛に効果ありのヨガでリラックスの１日でした。
スイム練のパートナーはYokoさん、ﾔｼﾞﾔｼﾞ、カエルちゃん、西ムーそれにy○○の５人。メンバーに感謝です。
■今日の練習
スイム：1時間20分/3200m