スイム＆･･･ヨーガのつもりが・・・。
スイムの後のヨーガの予定だったけど、腰痛には、はんちょの助言により本日のヨーガは取りやめにした。
今日のスイムの練習パートナーはYokoさん、ﾔｼﾞﾔｼﾞ、はんちょ、西ムーの4人！
制限時間まできっちりと充実した練習ができた。パートナーに感謝です。
■今日の練習
スイム：1時間25分/4000m
500m×2 (適当）
100m×4 (2分10秒サークル）
200m×4 (4分10秒サークル）
400m×1 (8分）
200m×4 (4分10秒サークル）
100m×4 (2分0秒サークル）
50 m×4 （1分05秒サークル）
明日の予定
スイム＆アクアビックスの予定がけど厳密には未定＊＋？！