5月15日（金）のこと
夜のスイム練習会に参加です。
約１ヶ月ぶりのセントラル・スタジオに・・・なんだかマタマタ、シェイプアップようのマシンが導入されていました。ほとんど肉体的な効果は無いと思うけど（精神的なリラックス効果は期待できる）・・・汗を流さないと・・！
練習会の前にエアロバイクを５０分ばかり、そしてヨガを・・・腰が・・痛いッ、姿勢を変える度に激痛が走る。いったいこの腰はどうなってるんだ！
それでもなんとかスイム錬は無事に泳ぎ終えられた。
今日の練習会の参加者が多数の為２コースを独占使用。セントラルノは申し訳ありませんでした。
■今日の練習
BIKE：50分/31km
スイム：55分/2400m
7月のアクアスロン教室を開く為に体育協会へ提出する書類を作成。
難しい書類じゃないけどA４で９枚も作成。大した内容じゃないけど仕方ないのかな？・・と疑問を持ちつつ書いてしまった。