久しぶり（最近はこの台詞がめっきり多くなったナ！）の夜ランです。
気温は暖かいけど弱いにわか雨にチョット強めの風なんか吹いたり・・と不安定な天気です。
今日は遠く四国からのWASU君に元気付けられての坂道にチャレンジです。
最近は色々と新しいルートの開発をしているんだけどなかなかお気に入りのルートが見つからないッ！
路開発の遅れている千葉県、とりわけ市川、松戸地区の道路は全くひどいもんです。走りながら途中で歩いてる人に路を聞くんだけどまともに案内できるひとがあまりいない状態・・・地元に住んでる人もまともに案内できないほど入り組んだ道路になっているんだ。それでもひるまずルート開発をするんだけど自分も走ってもあまり記憶することが出来ないほどひどいルートになってしまう。
国分→曽谷春雨橋→国分高校の坂→稲越の湧き水→市川松戸道路→大橋の坂→北国分→風の谷保育園（ログハウス調の建物）→化研研究所病院の坂→じゅん菜池公園（周回）→須和田の坂→国分
館空で痛めた腰がなかなか戻らない。動き初めに「ぐぎっッ」と腰が
・・・・。
今年になってから体のあちこちに痛みが出るようになってきた。今までこんなことはなかったんだけど。齢か、練習不足か、体重か・・・・マァ体調を上手に管理しながら・・・のつもりです。
■今日の練習
ラン：1時間15分/10km