本日は予定通り
スイム＆
ヨガの月曜日です。
スイムにコースでは時々見かける女性スイマーが一人だけ。このスイマーは確か延々と泳ぎ続ける方だったと思って、同席させていただいた。スピードも丁度、僕とお似合いでペース配分のお相手としては最適です・・と勝手に・・・。
泳ぎ始めて２０分ほどのときにヤジヤジそしてYokoさんが・・・。いつものインターバルメニューでトレ開始です。
それにしてもこのところのヤジヤジの成長はスゴイッ！つい１～２ヶ月前とは比べ物にならないくらい速くなってる。ヤッパリ、練習はウソつかないナ・・と再認識だ。
終盤には西ムーとカエルちゃん、はんちょが加わっての６人で、さながら練習会の様相！
僕は後半には実力どおりみんなの後ろからやっとの状態でついていくだけだった。
それでも、なんとか今日のメニューをこなしてヨガに参加。
ヨガでは、スイムの影響なのか、足はツルし、腰は伸びないワの散々の状態。苦しか～った。
そんなこんなで今日の練習は終了。パートナーの皆さんサンキューでした。
■今日の練習
スイム：１時間25分/3800m
600m×1 （アップ）
100m×6 (2分サークル）ヤジヤジ、Yokoさん参加
200m×4 (4分サークル）カエルちゃん、参加
400m×１ (8分）ここら辺りから西ムー参加
200m×2 (4分05秒サークル）ここら辺りからはんちょ参加
200m×2 (4分10秒サークル）
100m×4 （2分10秒サークル）
50m ×4 （ダウン）