ジムへ出かけようバイクにまたがり出発した途端にパンク！なんてこった！
仕方なくジョグでジムへ・・・。
今日の予定はラン＆スイム。
今日も早めの６時半過ぎ頃ランスタート。真間駅→菅野駅→真間川→菅野小→真間小→根本水門→手児奈→須和田公園→いなほ幼稚園→国分尼寺跡→和洋女子中→国府台テニスクラブ→じゅん菜池公園（周回）→須和田公園→真間小→真間駅
はんちょGと遭遇する予定だったけど、少し僕の方が早めに終了したようだ。
今日のコンディションはやや寒めだったけど、ランしてる間は気持ちのいい寒さだった。
８時４５分 ランを終了して戻ってきたはんちょにロッカーRで遭遇！
■今日の練習
ラン：１時間40分/15km
予定していたスイムは止めた！
明日は夕方に人と逢わなければならないのでトレはオフの予定。