「浦安ハーフ」明けの月曜日です。
浦ハでダメージを受けた右膝をカバウ訳ではないけど火曜日に予定していたスイムを１日前倒ししてプールへ・・・。
コースは少し混んでいたけど途中から気を利かしくれたスイマーが水路を空けてくれた。サンキューです。
今日の練習時間は１時間半と決めて脇目もふらずに泳いだ。（水の中で脇目がふれるわけネェ！）
約１週間ぶりのスイムは力みすぎてぜんぜ～ん・・！
それでもなんとか距離と時間だけは・・と思いやってみた。
あまり良い泳ぎでは無いけど今日は努力してみた。おかげで膝への負担は無しでした。
途中から西ムーが一緒に泳いでくれたけど時間と距離の目標が迫っていたので話ができなかった！（西やんゴメン！）
■今日の練習
スイム：1時間25分/3700m(予定は4200m)
100m ×10 (アップ）
50m × 4 (1分05秒サークル）
100m × 4 (2分05秒サークル）
200m × 4 （4分10秒サークル）
400m × 1 (9分）
200m × 4 (2分10秒サークル）
100m × 4 (2分10秒サークル）
50m × 4 （1分10秒サークル）
ここで時間切れでした。
明日の練習は未定です。