スイム練習。
毎週火曜日はスイム練習する予定でPoolへ出かける要にしている。レーンは空いているんだけど単身スイマーがレーンを独占している場合がよくある。
昨日もそんな状態が20分程続いた。マァ仕方が無いので途中折り返しを入れながらの練習になった。
そんなこともあり、適度なアップにもなり比較的気持ちよくとよく泳げた。
スイムの後はアクアビックスでリラ～ックス！ジャグジーでは「ヨガ男」君の奥様とGTIの3人でおしゃべりして今日の練習は終了。
■今日の練習
スイム：1時間35分/4100m
500m× 1 (アップ）
100m× 4 (2分05秒サークル）
200m× 5 (4分05秒サークル）
400m× 1 (8分）
200m× 4 (4分10秒サークル）
100m× 4 (2分10秒サークル）
600m× 1 (ダウン）