1月19日（火）

千葉マリン明けの月曜日。

浦安ハーフ向けではないけれど、今日はベルト･ランです。

はじめの内はチョット足が重い感じだったけど、すぐに楽になった。

時間切れの為、早々にベルト・ランは終了。

９．５km/hでおよそ40分ほど汗かいた後、ヨガして今日は全て終了。

■今日の練習

ラ ン：40分/6km