今年最初の朝練の日です。
僕にとって今年初めてのスイムの練習です。
昨年末つにGTIにおねだりしたパドルをはめての練習に気合を入れて始めたところ100×5辺りでバンドがプッチン！なんとかごまかしながら残り5本をこなしたもののとても計z区はムリ！後はパドルなしのノーマルスイムに・・・。パドルスイムは想像していたより肩と腕に負荷が掛かることを実感。でもなんとなく心地よい負荷に感じられる。これからもしばらく使ってみよっと。
スイム練の後は、冷たい風の中をバイク組とラン組の分かれての練習です。僕はもちろんラン組みです。
走り始めは風の強さと冷たさが気になったけどけっこう気持ちの良いコンディションだった。
しかし、空気が乾燥しているためか気管が・・・・。苦しいッ！
1時間ほどで今日のラントレは終了でした（助かった・・っ！）。
後は恒例のランチして解散でした。
明日はご近所の主婦がマラソンにデビューするようです。がんばれ！