今年初のラン！
ジムに入る予定だったけど、なぜか気が乗らないのでいつものランコースをぶらっと走った。今夜はなぜか暖かくて少し走ると顔には汗が無いものの身体中は汗ビッショリになってしまった。
走りはじめてすぐに足がいつもより重く感じて
・・・何故だろう・・と思っていたら、昨日の関宿ライドのことをすっかり忘れていた。ゆっくりライドでもヤッパリ100km近い距離は足に負荷があるんだということがわかる。それとも日頃のバイク練習不足の結果なのかな？ とにかく足が鉛のように重い！
いつもなら2～3km辺りでリズムに乗れるんだけど今日は最後までド～ンとした感じ！
なぜか今夜は何時もすれ違うランナーがほとんど見られナイッ！やはり今日はお仕事はじめの新年会があるのかな！
なんとか予定の距離だけは消化して家までの帰還でした。
■今日の練習
ラ ン：1時間25分/13km
明日はスイムの予定だけど最近は軽ぁ～るく予定を変更する癖がついてしまってる！