寒ぶ～ッ!
夜の外ランしょうかと思ったけど寒くて
風が強くて
とても出る元気がないのでスタジオでヌクヌクとレッドミルを・・。そしたらＧＴＩが汗汗で先客状態。どれほどベルトに乗っていたのか解らないけど足の状態はマダマダのようダ！
早々のＧＴＩと入れ替わって僕は30分ほどでベルト終了。その後ヨガｯてから恒例のスイム練習会の参加。
スイム練習会は年末モードでゆったり泳いで今日は終了でした。年の瀬はこんな状態でいいんだネ！（充実）
■今日の練習
ラ ン：38分/6km（ベルト）
スイム：50分/1900m
ヨ ガ：45分/1本
明日は・・・サボりかな！