昨日につづき今日もラン
！
今日は５ｋｍのつもりで出かけたんだけど結果は昨日とほぼ同じ時間だけ走ってしまった。近頃はペース走を心がけて居るのでなんとなく身体が軽く感じられるようになってきた・・・イイゾッ！けどそれは気分だけでスピードは上がっていない。5′45″/kmがいいとこ。
今日は元旦マラソンへの出場のランナーかもしれないがそれらしいトレーニングのランナーが目だって多くなってきた。
僕は元旦マラソンには走路整理員のボランティアで参加する。場所は去年と同じ文教堂書店の先の信号地点を担当することになった。
最近、スイムをサボりがちなのでなんとなく不安。スイムもがんばらなくっちゃ・・・・。ランよりスイムのほうがサボった分の影響が出てしまうんだ。
■今日の練習
ラン：1時間25分/12km