昨日は夕方の急な暴風雨の為臨時的なオフにしました。
本日（天皇誕生日）の朝にヤジヤジから水元公園へのランのお誘いがあったけど、朝から家事、買い物の為やむなく不参加宣言。午後には予定通り家事、買い物を済ませ一寝入り済ませてからゆっくり一人ランへ出た
。
寒いつもりで防寒対策をして出たんだけど走り出してみると意外と気温は暖かくすぐに汗汗
。
すれちがうランナーの中には半そでランシャツにスパッツ姿も・・・。その元気さには負ける。
最近は少しスピードを意識して走ってみることにしているんだけどなかなか呼吸がついていかない。でもしばらく続けてみることにする。
■本日の練習
1時間25分/13km
明日の水曜日はジムは休館日です。夜ランしよう。
年賀状を書き終えて･･ホットしたところ。明日、投函しよ～ッと！
友人が今度、国立九州工業大学大学院の客員教授になった。なにをしゃべるのかナ・・・。