今日はスイムの日。
チョット早めにＰｏｏｌ入りし、気合を入れてやってみよう・・・と。
せっかく早めにＰｏｏｌ入りしたんだけど超スローのスイマー（若者）にコースを占領され30分以上はムダ泳ぎでした。
でもなんとかやりくりして自分流のトレーニングができました。
トレーニングの後はアクアビックスで筋トレ・・・。最中にＧＴＩが・・これまた気合のスイムトレーニング。アクアビックスのうねりと悪レーンの中を３５００ｍとは、流石だね！
明日はランしたいけど雨の予報です。オフにしようかな！
■今日の練習
スイム：1時間35分/4200m
500m× 1(アップ）
50m × 4(1分10秒サークル）
100m× 4(2分10秒サークル）
200m× 4（4分10秒サークル）
400m× 1（9分）
200m× 4（4分10秒サークル）
100m× 4(2分10秒サークル）
50m × 4（1分15秒サークル）
500m× 1(ダウン）