昨日の暖かさとは打って変わって寒～い夜です。
いつものようにじゅん菜池公園の周回コースの夜ランです。
周回の最終には後ろからなにやら聞いた事のある足音が・・・・振り返るとyokoさんが・・・。今日は単独走とか！
二人で周回終えてセントラルまでお話しながらのランでした。
その後は二人そろってヨガを！硬い身体に刺激を入れて今日の練習は終了でした。
■今日の練習
ラ ン：1時間25分/12km
明日はスイムの日。
来年のアクアスロン教室の日程が決まりそうです。7月26日（日曜日）
来年もうまく好くといい・・。