12月13日（土）

土曜日の練習会。

朝のスイム練習会のあとは水元公園のラン。夕方はチームの忘年会。

忘年会はいつもながら盛況！

今日のランにはタッキー快調も参加。ガラスの膝は健在でした。

■今日の練習

スイム：1時間15分/2700m

ラ　ン：2時間15分/17km