今月になって2回目のスイムです。
最初はきつかったけど中盤過ぎからはなんとか・・・。それにしても体重が・・重い。
早めに入水したんだけど、早い時間帯はなかなかコースが空かない。それでもなんとか遊水スイマーの間を縫って泳ぐことができた。
■今日の練習
スイム：1時間20分/3800m
600m× 1 (10分）
50m × 4 （1分10秒サークル）
100m×4 （2分10秒サークル）
200m×4 （4分10秒サークル）
400m×1 (8分30秒）
200m×4 （4分10秒サークル）
100m×4 （2分10秒サークル）
50m ×4 （1分20秒サークル）
明日は銀座で忘年会です。よってオフです。