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今日の午後、近頃くたびれた水着が気になっていたので、思い切って新しい水着を探しに御徒町のジュエンまで出かけた！K-koちゃんからジュエンのメンバーズカードを借りてｾｰﾙ割引の特典利用の買い物です。
ジュエンの1階で、仕事着のままなにやら厳しい目で品定めをしているあきっちょさんに遭遇です。
お互いに割引特典に誘われてのお買い物です。
水着を2枚ゲットして帰宅です。久しぶりに人混みの中に洗われてぐったり・・・。
今夜は泳ぐつもりでセントラルへ・・・。
久しぶりにシッカリ泳いだ！
コースは終始自分ペースとはいかなかったけど何とかインターバルを確保できた。
■今日の練習
スイム：1時間30分/3500m
500m× 1 (適当・アップ）
500m× 1 (9分半）
100m× 4 (2分 5秒サークル）
200m× 4 (4分10秒サークル）
400m× 1 (8分半）
200m× 3 (4分15秒サークル）
100m× 3 (2分10秒サークル）
50m × 2 （適当、ダウン）