昨日の約束どおり今日は禅怪鳥と二人で水元公園までランしてきました。
天気は秋晴れ！9時に禅怪鳥宅で落ち合う予定で出かけたところなんと今日のランには怪鳥ママが自転車で二人の追い上げをするとのことで・・・びっくりです。20km以上の追い上げは思ったよりきつい筈で大丈夫かな！
そうこうするうちに予定通り8時に怪鳥宅を出発。
土手に出てみたら今日は北から強めの向かい風で走っていても寒く感じる。禅怪鳥は久しぶりのラントレとのことで（怪我で約1年間ほど走ってなったんじゃないかな？）一昨日に１０ｋｍを走り、今日はいきなり２０ｋｍ超の走りで・・・大丈夫かな！
往路は向かい風だったけど当然に復路は追い風！今度は身体に感じるのは無風！汗汗です。
復路の途中の新葛飾橋ではk後発のはんちょ、Yokoさん、ヤジヤジのチームにすれ違い。彼らはまだまだ余裕の状態でした。きっとランの後は
することだろう。
市川橋まで戻ってきたときには、今日開催の「市川リバーサイドマラソン大会」の最終ランナーが・・（ランナーといってもその姿はウォーキング状態でしたが）通過するところに出会った。お疲れでした。がんばれッ！って大声で声援したかったけどこちらももう元気なしの状態でいした。
何とか戻って最後の須和田公園の坂を踏ん張り登って・・今日のトレーニングは終了でした。
もし禅怪鳥が誘ってくれなかったら、僕の今日はきっとリバーサイドマラソンの応援日となり、トレオフに成っていたことでしょう。誘ってくれたおかげで気持ちのいいトレーニングが出来ました。感謝です
。
■今日の練習
ラ ン：2時間40分/24km