10月17日（金） スイム練習会

3週間ぶりの練習会参加です。

練習会の前にベルトランを少しとヨガレッスンで脂肪燃焼を・・・。（効果なしだけど・・・）

今日のスイム練習会はYokoさんのリクエストによりドリルでノンビリとやりました。スイムフォームを改造中の僕にとっては好都合でしたが今一フォームがきまらないッ（悩）

■今日の練習

ラ　ン：40分/たくさん

スイム：60分/たくさん