今夜は本当に美しい満月
す。東に空に浮ぶ月を見ながらのランです。
風も無く、気温も暖か。申し分ないコンデションです。
じゅん菜池公園の周回コースをチョイス！
5周回を終わったところで西ムーくんに出会い一緒に2周ほど・・・。わかれて僕はｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰの周回コースへ。
ここではんちょに遭遇。確かはんちょは12日（日）に山ランしてるハズ。腰痛かかえての山ランとはタフな事です。
左肩から背中にかけて鈍痛あり。ヤバイ！持病が出たかな？！＊！
■今日の練習
ラ ン：1時間30分/13km
スイム：12分/500m