今日は予定通り10時にジムに集合！したのはヤジヤジ、西ムーと少年の３人。
はんちょは何でも腰痛がオモワシクないようで・・・・。
西ムーは久しぶりのトレニング参加です。何でも「帯状疱疹」とかいう病に侵されていたとか。西ムーの言によればこの病は高貴（後期）な方が掛かる病とか・・。（そんなわけネーだろッ）
とにかく3人で水元公園を目指して江戸川へ。
コンディションは無風、薄曇り・晴れ、気温はやや高め、そよっとの風はヒヤット爽やか。トレ－ニングするには絶好こ日和です。なんと穏やかな秋分の日なのでしょうか。
スローペースながらも快調に土手を上流に。水元公園入り口から散りかけた桜の木の下を通って周回コースを・・・。この頃からややパートナーから遅れ気味。中間地点のの給水茶屋ではもうすっかり遅れの状態。ヤジヤジに激られながら自分だけ公園内をショートカットしてなんとか復路の江戸川土手へ。
復路の市川橋への途中、寅さん記念館あたりで突然後ろから「遅いッ」と声が・・・。なんとスーちゃんがバイクで・・・。きっと今度の日曜日の「茂木」の対策かな？
なんとか市川橋まで戻ってきたけど今日もヤッパリ終盤でバテバテ。なんだか最近は持久力まで無くなってきたような気がする。
ジムでシャワーしてから今日は恒例のカレーランチでした。
本日の一軍メンバーはバイク練で下総のハズ。天候に恵まれてさぞいいライドになってると思う。
■本日の練習
ラン：2時間40分/19km
△本日のパートナー
公園内の西ムーとヤジヤジ
△バイク練中のスーちゃん
ラッシュ状態の土手の上をどこまで行ってきたのか？