9月15日（月） トレーニング開始です。

昨日で夏休みも無事終了でした。

去年に続き今年も佐渡大会の分析の結果、ランに大きな課題があることを再認識した（いまさら分析するまでも無いけど・・・遅いッ、スタミナなし、体重・・・ッ）。

今日からトレーニングを開始です。

まずはインターバルからゆっくりと。実は佐渡大会の前から右膝に違和感が・・痛いんです。それをかばいながらゆっくり練習を開始しました。

■今日の練習

ラ　ン：1時間20分/11km

1月の千葉マリンにエントリー済み（10km)