昨日ほどではないけど今日も涼しい朝でした。お盆休みに入っているのか・・かなり若いランナーが目立つ朝でした。
今日はスピードを意識したトレーニングのつもりで出たんだけど、ヤッパリ気持ちよく走れない。なんだか腹が前に突き出てしまうフォームになって、からだがフワフワとしてしまう。
４ｋｍ過ぎた辺りからやっと走っている感じと成ってきたけど・・今日は７ｋｍでやめた。
夕方にｾﾝﾄﾗﾙでエアロバイクを５０分程踏んでその後、はんちょと一緒に「ヨガ」して今日は終了。
■きょうの練習
ラ ン：50分/7km
エアロバイク50分
ベルトラン：20分/3km
オリンピック 北島選手「金です」！本当におめでとう！ＶＴＲ見てて鳥肌が立ったよ！すばらしい。