梅雨の中休み？今日も昼間は暑かったけど夕方になると流石に風は爽やか！追い風では汗
ダラダラだったけど向かい風では爽快です。
最近は目がめっぽう弱くなった様で（目だけじゃないヨ！）夜道の凸凹に足をとられがち・・・・。必要以上に足首が疲れる。特に足裏で地面を捉えている意識があまり無いので・・・ダラダラと走っているからかな！
今週は徹底してランしてみようと決めたんだけど、暑さに負けそう
･･気持ちも負けそうダ！
■今日の練習
ラン：1時間26分/13km （給水1回含む）
こんな短い距離でも最近は給水が必要なんです。