心配していた背中（肩甲骨周り）の痛みもほんの少しだけ感じる程度に落ち着いてきた。先週の金曜日の痛みは一過性のものだったのだろうか。どうかこのまま治まってもらいたいものです。
ということで今日もラントレに出たけど昨日と同じで暑いことといったら・・マァ暑いこと
（どえりゃぁ暑いでかんわ・・・ってどこの方言？）
スピードが出ない代わりに、みるみるうちに噴出す汗
。目に入ってイタッイ。今日は水を持ってのランだけど途中でかんでいたガムと一緒にゴックン・・・。あれッ！口の中がなんだかがら～んの感じ。水と一種にガムも飲んじゃった。良くあることであま驚かないけど。
ヤッパリこの時期は早朝ランの方がいいのかな。
■今日の練習
ラン：1時間31分/13km
明日は朝にしてみよう～ッと。