今日から7月です。梅雨明けの話はまだ出ていません・・が今日は梅雨の合間の晴れの日です。でも気温はいま一夏の気温ではありません。車の中ではさすがにエアコンが必要ですが、外の風はヒンヤリ!


その中でチョット走ってみた!コンデションは上々で汗も適度に、感じる風はヒンヤリ、気持ちいい日でした。


■今日の練習

 ラ ン:1時間40分/14km

スイム:30分/1500m