6月16日（月）

今日はジムでインドアトレーニングです。

ベルトランで40分ほど、心拍数のアップトレです。そのあとヨガ・・・・。身体が硬いッ！

■今日の練習

　ベルトラン　45分/6km

心拍数と体重対策のとれです。心拍数はマシントラブルの為、計測不可でした。