金曜日から続いた不調現象も昨日（土曜日）の休養でどうやら治まった。
今日の日曜日はスイム練習会です。IMーJAの出場メンバーはレース前、最後の集中スイム・トレになるかもしれないので今日はただひたすら泳ぐ（4000m）を目標だったようだけど、時間切れのため結果は少し足りなかったようだ。
プールでウエットをつけての練習は体温とウエットとの関係で水中ではかなり暑くなるようで・・・。特にフル・スーツ・タイプではネ。
僕はいつものようにスイムの基本のおさらいでザッ～と1800m位で終わったかな！
スイムの後はランの予定だったけど今日のお天気は強烈な雨
！予報ではお昼までは雨とか。しかたが無いのでジムでダラ～ットしてから皆でお昼
。お昼参加者は14人。この人数でお昼出来るのはファミ・レスしかない。
IM-JAや佐渡大会のレース情報交換をして2時間ほどのゆったりお昼を堪能して、今日は解散。
■きょうの練習
ス イ ム：1時間15分/≒1800m
ベルトラン：40分/6km