昨夜、西ムーからメールが入り、朝起きたらビヤンキのリアがパンクしている様だ・・とのこと。チューブを買って来たら交換講習をしなければ・・・。
今日はベルトラン
＆スイム
。
ロッカールームでＧＴＩに遭遇。彼はお外へラン。僕は喘息が気になるのでおとなしくジムでラン。後でPoolで落ち合うお約束をしてそれぞれのメニューへ。
気温はややアツ、汗ダラダラで昨日までの寒さはいったいなんだったんだろう。外はきっと気持ちのいいコンデョンなんだろな。
PoolでGTIは１５００ｍで終了とのこと。後半の500m程をご一緒させてもらって、僕も１５００ｍで終了でした。
今日は短い距離だったけど、けっこう充実した練習が出来た。GTIにサンキューでした。
■今日の練習
ラン：40分/6km
スイム：35分/1500m