朝のスイム＆ラン練習会。
昨日に続き今日は早朝から恒例のスイム練習会です。毎度の事ながら土曜日の朝練は前日の金曜日に続く為、少々キツイところがあるけどせっかくｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞが僕達の為に便宜を図ってくれているのだから、感謝しながら練習に参加しました。
昨日に続きＧＴＩメニューの練習会でした。
編成はひたすら泳ぐＡグループとレベルダウンしたＢグループに分かれての練習です。僕は当然Ｂグループで・・・・・。
最初のアップ50m×10までは覚えているが後は前泳者についてゆくのが精いっぱい！今日は本当に身体が重く感じられた。（実際に重いんだけど！）
スイムの後はラン！水元公園までの20km走です。
天気は上々、少し締まった気温が肌に心地よい！
各自のペースで途中折り返しＯＫの言葉にホッとしながら走り出したんだけど5km過ぎ辺りからもう最後尾でハァハァ！（全くなってない）
アキママさんの後からやっとの思いでついてゆくのがこれまた精いっぱい。途中折り返したもののフル走（20km)してきたメンバーにも次々に追いつかれいよいよ最後でフィニッシュポイントに到着でした。（ランはもう少しなんとかならんもんかナ！）
■今日の練習
スイム：1時間15分/3500m
ラ ン：○○/14km
練習後は台湾料理でランチでした。反省をこめて僕は酒無し！
今日も遊んでくれたメンバーに感謝です。
明日の日曜日はバイクの関宿ＴＴ（100km)だそうです。
僕は今のところ不参加だけど、都合が着けば参加したい！でももなより早めに出て、Ｑちゃんのマラソン応援をしたと思っている。