恒例の金曜日スイム練習会の前にチョット
、ひと泳ぎとばかりＰＭ８：４０頃セントラルへ。Ｐｏｏｌはガラガラ空き状態で、今日は世間で何かあったのか・・思うくらい！
マァ、ラッキーとばかり最初はゆったりと500mアップからスタート、次の500mに向かって200mを消化したところでＧＴＩが出現！誘われるまま僕にとってハードなインターバルを1300m程終わったところで練習会の時刻になり、本番の練習会へ突入でした。練習会では事前のＧＴＩインターバルが効いたのかスタミナ切れで途中からはもうヘロヘロ。距離を消化するのがやっとでしたね！
でも練習会はなんとか2400mwo消化して終了でした。(メンバーより100m減）
明日の土曜日はスイムの朝練の日です。出来るのかな～ッ？
■今日の練習
スイム：1時間40分/4400m
500m×1 （ゆったりとアップ）
100m×2 (2分05秒サークル）
ＧＴＩメニュー
100m×10 (2分00秒サークル）
150m×2 (覚えていない）
練習会メニュー
2400m (覚えていない）
トータル 4400m
100mのインターバル泳は自分には不可能と思っていたけどなんとか出来たことにはＧＴＩに感謝です！