ランしました。
今日も天気は晴れ
風もなく気持ちのいい夜でした。体調は何時になく順調で姿勢も教科書どおり・・？の気持ちでトントン・・いい感じでした。ところが国府台ｽﾎﾟｰﾂセンターの周回に入ったところで前から来た無灯火の自転車（名前はわからないけどホイールがやたらと小さい自転車）が僕の目の前で道路のくぼみに前輪をとられ、いきなり自転車もろとも前転！乗っていた若者（♂）は顔面を地面にシコタマ打ち付けた。そこは丁度、建物の影になっていて街灯のあかりも届かない場所で若者はただもがいているだけ。「大丈夫か？」と声を掛けどやっぱりもがくだけ。仕方なく体育館内の市の職員を呼び出し応急処置でもと思ったけど、その頃には若者の顔面はまっ赤に血で染まっていた。本人は大丈夫・・だといって居たけど、市の職員は救急車
の手配を・・・・。（幸い救急車は隣接消防署に有り）１分も経たないうちに到着でした。取り合えづ応急処理をしているのを見届けて僕はランへ復帰！
無灯火の自転車、危険です。交通レールを守りましょう！！！
その後は気持ちが切れてしまって、ただダラダラ
へ（いつもどおりだけど！）
なんとかじゅん菜池公園の周回メニューをこなしてセントラルへ帰還でした。その後はＰｏｏｌできっちり締まったトレにしようとしたけど、今度は平泳ぎに行く手を
阻まれて・・スイムも断念！
家に帰ってきたらなぜか右足親指のところが腫上がり、とっても痛いのです。アイシングしたんだけど効果なしです。参った！！！！明日は金曜日の練習会だというのにな～んということだ。痛いッ！
■今日の練習
ラ ン：１時間50分/15km
スイム：18分/750m