今日は予定通りの
スイム＆
アクアビックスの日です。
スイムはチョット気合を入れてやってみたけど終盤はダレ～ッ！意気地なしでした。
スイムを終わってのアクアビックスの参加者はＭＩＧＨＴＹメンバーからはＮＯＢＵちゃんと僕だけ。ゆ～ったりとしたアクアでしたがけっこうキツッ～いんだ、これが・・・・・！
■今日の練習
スイム：1時間10分/3000m
500m×1 (アップ）
500m×1 (10分）
100m×6 (2分サークル）
100m×4 (2分05秒サークル）
200m×3 (4分05秒サークル）
100m×2 (2分サークル）
50m ×2 (1分05秒サークル）
50m ×2 (ダウン）