恒例・チームの朝のスイム練習会に参加してきました。
ＧＴＩメニューで最初は全員でアップ。その後はレベルを2つ分けてのインターバルで。僕はもちろんＢクラスで・・・。
スイムの後は、体育協会がレースを検討しているロケーションの下見にラン現地へ・・・。今年は子供達を集めた大会が出来るようにいろいろ検討と工夫の年になりそうだ！
それにしても今日も昨日から続く強風と砂塵がものすごく、僕はバイクで随行だったけどランナーは大変！途中で風に押し返されて一時立ち往生するメンバーも居たほど！
△いざレース候補地への走り出し。まだこの頃は追い風で余裕余裕！
帰りは冷たい向かい風に、押し戻されそう。
■今日の練習
スイム：1時間10分/2650m
50m×5 （3セット）
100m×4(2分10秒サークル）
200m×2(4分20秒サークル）
400m×1（8分 ）
100m×1(イージー）
100m×4(2分10秒サークル）
200m×2(4分20秒サークル）
100m×1（ダウン）
おつかれでした。
午後には急ぎプリンターを買いに錦糸町のﾖﾄﾞﾊﾞｼまで・・・。昨日、突然プリンターがへそを曲げてしまい、急ぎの印刷ものがあった為に急遽新規を購入！おかげで買い置きしていたインク12本が新機では使えなくなり無駄となってしまった。グヤシイッ！！！！